"Viviendo bien con diabetes" se llaman los talleres que se brindan en el CAPS Cuchilla. A través de las charlas con los vecinos brindadas por los profesionales del centro de salud, se informa sobre los riesgos de la enfermedad, cómo prevenirla y tratarla. Se trata de una actividad enmarcada dentro del Plan municipal de prevención de enfermedades crónicas no transmisibles.

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles aumentados de azúcar en sangre (glucemia) (glucemia) y puede dañar las arterias y algunos órganos.

Dado que es una enfermedad crónica no se cura, pero con un seguimiento y tratamiento adecuado la persona con diabetes puede prevenir complicaciones y llevar una vida normal. Se estima que la diabetes afecta al 9.8% de personas de 18 años o más en nuestro país y dado que por varios años permanece silenciosa, aproximadamente la mitad de quienes la padecen, desconocen su condición.

Si no se trata adecuadamente, estos niveles alcanzan valores excesivamente altos, dando lugar a las complicaciones agudas (a corto plazo): cetoacidosis diabética- coma diabético, o crónicas (a largo plazo): retinopatía diabética- nefropatía diabética- neuropatía diabética- enfermedad vascular periférica y en sistema cardiovascular y cerebrovascular.

 

¿Cómo se detecta la diabetes?

El estudio de diabetes se realiza mediante la medición de la glucosa en sangre en ayunas (glucemia basal) y se recomienda en las siguientes circunstancias:

• En todos los individuos mayores de 45 años, y repetir cada 3 años mientras sea normal.

• Cuando aparezcan síntomas o signos que sugieran diabetes:

- Poliuria (orinar mucho).

- Polifagia (aumento del apetito).

- Polidipsia (beber mucho por sed).

- Pérdida de peso.

- Retinopatía.

- Proteinuria (proteínas aumentadas en orina).

- Infecciones urinarias de repetición.

- Infecciones cutáneas de repetición.

• Pacientes con antecedentes de hipertensión arterial o trastornos del colesterol.

• En población más joven cuando existan factores de riesgo:

- Tener más de 45 años.

- Padres o hermanos con diabetes.

- Obesidad o sobrepeso.

- Hipertensión arterial.

- Enfermedad cardiovascular.

- Colesterol elevado.

- Diabetes durante el embarazo.

- Mujeres con hijos nacidos con peso mayor a 4,5Kg.

 

¿Cómo se puede prevenir?

Para la diabetes tipo 1 no existe ningún método eficaz por el momento. En cambio, está comprobado que para la diabetes tipo 2, que es la que aparece con más frecuencia, se puede tratar de evitar en gran medida adoptando hábitos de vida saludables:

• Aumentar el consumo de frutas y hortalizas.

• Evitar los alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de copetín, quesos, etc.). Cocinar sin agregar sal. Reemplazarla por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos.

• Al consumir carnes quitarles la grasa visible, aumentar el consumo de pescado.

• Evitar el sobrepeso.

• Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física de manera continua o acumulada (de a 10 minutos): usar escaleras en lugar del ascensor, caminar, bailar, etc.

• No fumar. Incluso pocos cigarrillos por día son muy dañinos para las arterias, en especial para las personas con diabetes.

 

¡Para tener en cuenta!

Las personas con diabetes tienen mayor riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares. La prevención y control de los factores de riesgo cardiovascular son un aspecto fundamental del tratamiento de esta enfermedad. Si Ud. tiene diabetes, recuérdele a su médico:

• Pesarlo, medirlo y tomarle la presión.

• Examinarle los pies.

• Control con oculista y odontólogo.

• Consulte si debe recibir aspirina y medicación para el colesterol malo (LDL).

 

Ante cualquier sintoma o consulta acercate al CAPS de tu barrio:

CAPS San Francisco – Jujuy e/Montiel y P. Daneri – Tel. 437006.

CAPS Munilla – Buenos Aires y Chalup – Tel. 437023.

CAPS Pueblo Nuevo – B. Roldán 830 – Tel. 437024.

CAPS Villa María – Güemes 1160 – Tel. 437021.

CAPS Suburbio Sur – Galeano 2231 – Tel. 437020.

CAPS Médanos – Martínez Paiva 2360 – Tel. 437002.

CAPS San Isidro – Córdoba 860 – Tel. 437009.

CAPS Cuchilla – Jauretche y Sáenz Peña.

CIC "Nestor Kirchner" – Perigán 2300 – Tel. 437060.