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Gualeguaychú vive Yoga en Cultura

Todos los viernes de septiembre a las 10:00 y 15:00 hs, en Casa de la Cultura (25 de mayo 734) Libre y gratuito.

13 de Septiembre 2018 Culturar mi pueblo


Gualeguaychú vive Yoga
¡Clases libres y gratuitas!

 

Cronograma
Viernes 14 de septiembre:

  • 10 hs: Stef Buiatti. Hatha Yoga 
  • 15 hs: Estela Buzatto. Hatha Yoga 

 

Viernes 21 de septiembre:

  • 10 hs: Carmen Grand. Yoga Terapia
  • 15 hs: Lautaro Churruarín. Yoga Integral 

 

Viernes 28 de septiembre:
 
     •  10 hs: Cristian Núñez. Yo
    •  15hs: Manuel Portela. Yoga Dinamico

 

Pautas a tener en cuenta para asistir a la clase:

  • Traer manta, colchoneta o toalla para poner en el piso.
  • Asistir con ropa cómoda.
  •  La clase se realiza descalzo, con o sin medias.
  • No haber ingerido alimentos pesados al menos una hora antes de la clase.
  • Informar al profesor/a de alguna lesión o impedimento físico o enfermedad.
  • La práctica comienza puntual.
     

Beneficios físicos del yoga:

  • Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
  • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
  • Mejora de la circulación sanguínea.
     

Beneficios mentales del yoga:

  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones.
  • Paz: tranquilidad en la mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
  • Auto reconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
     

Beneficios espirituales del yoga:

  • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
  • Libertad: la ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
  • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
  • Descanso mayor durante la noche.
  • Calma: otra forma de afrontar los problemas.

AGENDA
FARMACIAS DE TURNO
Hoy 29 de Marzo

Rébori

25 de Mayo 652

422532

Nueva Pasteur

Rivadavia 1156

435001

Mañana

Sabín

Urquiza 1205

425759

Catedral

Urquiza 511

423030